L'instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibre alimentaire! 

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir.

• Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande?
• Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer?
• Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie?
• Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil?