Journal de sobriété : boire moins! Un guide simple pour consommer mieux

Explorez un mode de vie sans alcool avec plus de 70 pistes de réflexion pour nourrir votre curiosité !

Dans un monde où l'alcool coule à flots, il n'est pas toujours facile de refuser un verre. Pourtant, chaque jour, de plus en plus de gens osent dire non et décliner le cocktail ou l'énième verre de vin en se demandant : et si la vie était mieux avec un peu moins d'alcool ? Que ce soit pour atteindre un objectif précis ou simplement pour lever le pied sur l'alcool, ce journal de sobriété bienveillant vous accompagne à chaque étape.

• Évaluer votre relation actuelle avec l'alcool et son influence sur votre quotidien

• Définir des objectifs pour votre expérience de la sobriété

• Remarquer et célébrer les bénéfices qui apparaissent en cours de route

• Planifier les défis et les obstacles auxquels vous pourriez faire face

• Découvrir de nouvelles activités, passions et loisirs... sobres

• Faire des projets pour l'avenir

• Et bien plus encore !

Avec humour et indulgence, Hilary Sheinbaum vous soutiendra dans les moments difficiles et vous encouragera à savourer les belles réussites : un meilleur sommeil ! Plus d'argent ! Plus de temps libres !