(Dés)équilibres hormonaux : recettes et conseils pour apaiser vos douleurs invisibles

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Ségolène Guisset

La Plage

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Ce guide rassemble 75 recettes, des conseils nutritionnels et des exercices adaptés à chacune des quatre phases hormonales. Endométriose, SOPK, règles douloureuses ou simple quête d’équilibre, l'auteure détaille des outils pour écouter son corps, soulager les symptômes et reprendre le pouvoir sur son quotidien.