Vivre en santé

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Description

Chaque jour, notre esprit est insidieusement bombardé de croyances qui guident nos actions et influencent nos choix : doit-on manger bio pour être en meilleur santé ? faire du sport fait-il maigrir ? le gluten, les produits laitiers, le sucre sont-ils nocifs pour l’organisme ? est-il sain de jeûner? y a-t-il des aliments brûle-graisse ? doit-on se coucher tôt pour être en forme ? le café empêche-t-il de dormir ? doit-on manger plus quand on fait du sport ? doit-on doit diminuer l’activité physique en vieillissant ? Dans cet ouvrage, l’auteur démêle le faux du vrai pour 100 idées reçues parmi les plus répandues dans les domaines de l’alimentation, le sommeil, le sport et l’hérédité. Vous saurez désormais à quoi vous en tenir et serez en mesure de prendre les meilleures décisions vous concernant pour, enfin, aller bien.

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