La Diététique anti-infarctus

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Description

L’alimentation qui protège votre coeur et vos vaisseaux  !

Vous avez été victime d’un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :
◾pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
◾comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
◾comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
◾si vous pouvez tirer profit d’une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir

Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger !
La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit…
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d’autres aspects de votre quotidien :
◾arrêter de fumer grâce à des astuces inédites
◾réguler la pression artérielle par la méditation
◾améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d’étirement

En bonus : un pense-bête nutrition à accrocher sur votre frigo ou à glisser dans votre sac au moment de faire les courses, pour ne jamais perdre de vue les grands principes de ce livre.

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UGS : 9782365491020 Catégorie :