Halte aux kilos! : vaincre la prise de poids sans régime

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Description

La gestion de votre poids est au cœur de vos préoccupations ? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez pas faire de régime ? Halte aux kilos ! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d’équilibre sans faire de régime et sans interdits !

Dans ce livre, vous apprendrez :

  •   Quelles sont les causes de votre surpoids
  •   À reconnaître les « vraies » des « fausses » faims
  •   Comment cesser de faire le yoyo
  •   Quel type d’alimentation privilégier
  •   Comment bâtir des collations et des repas rassasiants
  •   Comment limiter le grignotage
  •   Comment augmenter sa dépense énergétique
  •   Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant
  •   Comment se fixer des objectifs « intelligents »

Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient.

Informations complémentaires

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UGS : 978-2897032807 Catégorie : Étiquettes : , , ,