{"product_id":"menopause-le-guide-pratique-menu-4-semaines-exercices-conseils-isabelle-huot-et-josee-lavigueur","title":"Ménopause : le guide pratique Menu 4 semaines, exercices, conseils - Isabelle Huot et Josée Lavigueur","description":"\u003ch3\u003eDescription du livre\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès \u003cem\u003eKilo Cardio\u003c\/em\u003e, ce nouvel opus du tandem I\u003cstrong\u003esabelle Huot\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eJosée Lavigueur\u003c\/strong\u003e offre:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003equatre semaines de menus conçus avec soin pour combler vos nouveaux besoins nutritionnels;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edes exercices à faire au quotidien pour tonifier votre plancher pelvien, développés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edes conseils de spécialistes des hormones, du vieillissement, du sommeil, de l'anxiété et de la motivation;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun journal hebdomadaire pour le suivi de vos symptômes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Messagerie ADP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44771643621429,"sku":"2026-02-22 (2)","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0692\/4936\/8117\/files\/4729106474.jpg?v=1761874390","url":"https:\/\/librairiegourmande.ca\/products\/menopause-le-guide-pratique-menu-4-semaines-exercices-conseils-isabelle-huot-et-josee-lavigueur","provider":"Librairie Gourmande","version":"1.0","type":"link"}