Auteure : Amelia Freer

Manger se nourrir rayonner

29,95 $

Description du produit

Les 10 lois d’une alimentation équilibrée, pour perdre du poids, avoir l’air plus jeune et se sentir mieux. Kilos en trop, fatigue chronique et mauvaise mine ne sont pas une fatalité! Dans cet ouvrage clair, pédagogue et illustré, la coach en nutrition Amelia Freer rassemble les principes simples et efficaces qui lui ont permis d’aider ses patients à transformer leur vie, en réapprenant à manger sainement.
  • Loi n° 1 : changez une chose à la fois
  • Loi n° 2 : faites un grand ménage dans votre cuisine
  • Loi n° 3 : mangez en conscience
  • Loi n° 4 : Arrêtez de grignoter
  • Loi n° 5 : Ne cherchez pas la perfection
  • Loi n° 6 : Faites du gras votre ami et du sucre votre ennemi
  • Loi n° 7 : Mangez sain pour être heureux
  • Loi n° 8 : Ne confondez plus boire et manger
  • Loi n° 9 : Ne vous jetez pas sur les suppléments
  • Loi n° 10 : Bougez!
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Information complémentaire

Année

Janvier 2017

Auteur

Amelia Freer

Éditeur

Marabout