Initiation craquante et gourmande aux vertus du cru

26,95 $

Description

Ce livre nous explique les bienfaits du cru. Le cru est une cuisine vitale, qui fait découvrir de nouveaux horizons gustatifs, prône un retour à l’équilibre, permet un sommeil plus réparateur, évite dans le quotidien les effets yoyo des régimes et favorise les hanches minces : quel programme!
Quatre grands chapitres : « Se changer en lapin du jour au lendemain » explique ce qu’est le crudivorisme, comment remplacer les protéines animales, consommer local et s’accommoder des sensations de satiété par exemple différentes. »Un maximum d’avantages » nous donne des conseils pour trouver notre équilibre, se soigner par les fruits, réguler naturellement la faim, perdre du poids. »Lancez vous dans la cruvolution » explique quand manger, « que vaut il mieux que je mange et comment faut il que je mange ». mais aussi où faire ses courses et comment les faire ; la dernière partie « Mise en pratique » nous aide à passer de notre alimentation traditionnelle à cette nouvelle forme : programme détox jours 1 à 7, programme lifestyle jours 8 à 11, puis jours 12 à 14, 15 à 18.

Le livre se termine par un carnet de recettes : le granola des ronchons du matin pour un petit déjeuner explosif, les champignons farcis à la pistache, la soupe de poivrons aux noix, des recettes de sauces, de salades, de légumes aigres-doux, makis et lasagnes pour terminer par des desserts light et pourtant savoureux.

 

16,90 €

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Informations complémentaires

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UGS : 9782501095686 Catégorie :