Le cahier détox pour les nuls

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Description

Et si je me mettais à la détox ? « ,  » C’est décidé, cette année, je fais une cure « ,  » J’ai envie d’avoir une vie plus saine et me sentir mieux dans mon corps « … Si vous aussi vous avez déjà prononcé l’une de ces phrases mais que vous n’avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices d’Anne-Claire Meret, naturopathe, pour ENFIN vous mettre à la détox, de manière adaptée à votre profil, vos besoins, votre mode de vie… et votre volonté bien sûr ! Cure de détox en 3, 7 ou 21 jours ? Monodiète ou jeûne ? Découvrez les différentes possibilités et trouvez celle qui vous correspond ! Au programme : des tests pour définir votre profil, des exercices d’observation et d’évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress…), qu’est-ce que la détox : tout ce qu’il faut savoir avant de s’y lancer des programmes détox détaillés en 3, 7 ou 21 jours (recettes, listes de courses, exercices physiques…) des suggestions et de nombreux conseils pour l’après-détox… Le tout dans un super cahier illustré avec humour, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre projet détox ! Une bulle détox saine et légère pour vous, et rien que pour vous !

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Informations complémentaires

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Éditeur

UGS : 9782412020746 Catégorie : Étiquettes : , , , , , , , , ,